PROVERBIO AFRICANO

" CADA MAÑANA, UNA GACELA SE DESPIERTA PENSANDO QUE DEBE SUPERAR AL MAS RAPIDO DE LOS LEONES O MORIRA. CADA MAÑANA, UN LEON SE DESPIERTA PENSANDO QUE HA DE CORRER MAS RAPIDO QUE LA GACELA MAS LENTA PARA PODER COMER.
DA IGUAL QUE SEAS UN LEON O UNA GACELA, EN CUANTO SALE EL SOL, TOCA CORRER "

NUESTRAS CARRERAS EN EL MUNDO

  • -2013 MAYO 10 KM DE SALZBURGO (AUSTRIA)
  • -2012 ABRIL ROTTERDAM MARATON (MARISA)
  • - 2011 ABRIL BOSTON MARATON
  • - 2010 NOVIEMBRE NEW YORK CITY MARATON
  • - 2010 MAYO 25 KM BERLIN
  • - 2010 MARZO HERVIS PRAGUE HALF MARATON
  • - 2009 OCTUBRE MARATON DE CHICAGO
  • - 2009 JULIO 10 KM DE LONDRES
  • - 2009 MARZO MARATON DE TOKYO
  • - 2008 HALF MARATON NEW YORK CITY
  • - 2008 MARZO MEDIA MARATON DE LISBOA
  • - 2007 NOVIEMBRE NEW YORK CITY MARATON
  • - 2007 SEPTIEMBRE MEDIA MARATON DE BUDAPEST
  • - 2007 ABRIL MARATON DE LONDRES
  • - 2006 OCTUBRE 10 KM DE AMSTERDAM
  • - 2006 SEPTIEMBRE MARATON DE BERLIN
  • - 2006 AGOSTO MEDIA MARATON DE BRUSELAS
  • - 2006 ABRIL MARATON DE PARIS
  • - 2005 ABRIL MARATON DE LONDRES
  • - 2004 ABRIL MARATON DE LONDRES

miércoles, 24 de noviembre de 2010

COORRIENDO ...EN LA LUNA



Nó, no os asusteis, más de uno que las corre todas , habrá pensado que de esta no se he enterado.
Y es que gracias a ALTER-G IBERICA , hemos probado el tapiz antigravedad ; el cual ya se lleva utilizando algunos años por los grandes clubs deportivos del mundo como los BOSTON CELTICS, LOS ANGELES LAKERS, MILAN, LIVERPOOL , etc.
Aquí en España lo están usando los dos club de futbol más poderosos, es decir el BARCELONA y el REAL MADRID.


Nosotros el que tuvimos ocasión de probar se encuentra en el gimnasio NORTE REAL en SAN SEBASTIAN DE LOS REYES.
No es un tapiz rodante cualquiera, y es que existen muchas diferencias con los tapices normales. Es más aparotoso en cuanto a su volumen, ya que te tienes que introducir las piernas en un pantalon de neopreno y a traves de unas cremalleras se cierra herméticamente.
Y ahora viene lo interesante, al comienzo la maquina realiza una valoración del peso del sujeto y a continuación ya podemos elegir la cantidad de este que rebajaremos para empezar a correr. Lo normal en sujetos deportistas que buscan realizar un entrenamiento es no rebajar más de un 20% (según nos explican) y en cuanto uso terapéutico el abaníco es mucho mayor, ya que se puede rebajar hasta porcentajes insospechados y tener la sesanción que se está flotando.
Y comenzamos a correr ; al principio la sensación es como la de todos los tapices ; tienes que estar centrado porque si nó te vas hacia los lados. Una vez pasados los primeros minutos comenzamos a disminuir el peso hasta situarlo al 80 % y a su vez empezamos aumentar la velocidad de carrera.
La sensación que tuve a 3´20" el kilometro era como de estar rodando en el "RETI" a 4´; el impacto se minimiza hasta valores muy altos. Y la sensación es de ir flotando.
Creo que su uso puede ser más que interesante en el aspecto clinico; como para recuperar lesiones, tambien gente con sobrepeso y por último el uso deportivo con un amplio abanico de posibilidades.


video

Para más información:

alterg.iberica@gmail.com

http://www.alter-g.com/

lunes, 22 de noviembre de 2010

BYE..BYE ,NEW YORK......HELLO...BOSTON


Ya han pasado varias semanas desde que participamos en la maratón de NEW YORK, prueba en la que yó particularmente tenía depositadas todas la esperanzas de ser mi ultima maratón preparara a conciencia; y esta despedida la quería celebrar bajando de las tres horas. Pero no pudo ser por el problema que ya todos conoceis; me aprete mucho las zapatillas (sobre todo la derecha) y eso que en un principio yo creia que era el frío; no fué eso; aprete demasiado los cordones, y sentí un hormigueo durante muchos kilometros.

Así que ya sobre la milla 15 le dije a ARTURO ( mi compañero de aventura), que iba a bajar el ritmo porque tenía los pies muy adormecidos.

Asi que puse la marcheta y hasta la meta. A pesar del percance acabé contento porque apenas me fuí cuatro minutos del objetivo y con todas las escusas que he puesto no está mal.

Tambien acabé muy contento con todos los integrantes del PEPETEAM, ; sobre todo con mi "santa" ; MARISA, siempre gran maratoniana, muy regular y nunca falla.

ARTURO; su primer gran maratón; tiene mucho recorrido. FRAN , ha mejorado mucho y ha entrenado muy bien aunque de vez en cuando se queja. ROSA sigue mejorando día a día , va madurando; tiene que escuchar y dejarse aconsejar de Marisa . Descansar más y asimilar los entrenamientos. Y por ultimo MAJONI (buen tipo) le ha pegado un zarpazo a su marca y aunque entrena poco con el team, es uno de los nuestros.

En fín un viaje maravilloso, en el cual lo pasamos genial y disfrutamos como siempre.
Bueno y como se titula esta entrada ya tenemos puesta la mirada en nuestro proximo MAJOR, este sera allá por el mes de Abril, en BOSTON.

jueves, 11 de noviembre de 2010

NEW YORK......LA EXPERIENCIA

Hola a todos, aunque la mayoria de vosotros sabeis ya los resultados, contaros que disfrutamos; como siempre unos más y otros menos, pero en definitiva de lo que se trata es pasarlo bien y de hecho así lo hemos hecho, y seguimos habciendolo porque todavía nos quedan un par de dias por aquí-
Deciros que el "PEPETEAM" , funcionó al completo, y que tanto ROSA, FRAN ,MAJONI , ARTURO y como nó MARISA todos cumplieron mis expectativas. Quizá yó el más flojito tuve un problema con las zapatillas, (como un juvenil) , .....pero así son las cosas y así se las hemos contado.
Ya os contaremos.

jueves, 4 de noviembre de 2010

LA MADRE DE TODAS LAS BATALLAS.....EL MARATON DE NEW YORK


Como reza el titulo de esta entrada nos vamos a la madre de todas las batallas que en maratón es la archiconocidisima Maraton de NEW YORK.

A penas a unas cuantas horas de coger el avión que nos llevara a la ciudad de los rascacielos y a tan solo un par de dias de la batalla. Es la prueba con mayor carga emotiva ; y mira que hemos corrido en sitios.

Pero supongo que es por la distancia que nos separa de otro continente, por el deseo que cualquier atleta del mundo que quisiera participar, por la fama de la prueba y no del trazado, porque es una ciudad totalmente volcada a una prueba durante meses, y una vez celebrada tambien.

He recibido decena de mails que envia la organicación convocandonos a conciertos , a fiestas , a clases de yoga post-maraton, etc...

Quiero dar las gracias por las llamadas telefonicas, los correos que hemos recibído, y acordarme de todos , gracias por vuestro apoyo.

Y por último a los integrantes del "TEAM" por haber confiado en mí , espero que nos salga todo como deseamos y que disfrutemos de un feliz viaje.