PROVERBIO AFRICANO

" CADA MAÑANA, UNA GACELA SE DESPIERTA PENSANDO QUE DEBE SUPERAR AL MAS RAPIDO DE LOS LEONES O MORIRA. CADA MAÑANA, UN LEON SE DESPIERTA PENSANDO QUE HA DE CORRER MAS RAPIDO QUE LA GACELA MAS LENTA PARA PODER COMER.
DA IGUAL QUE SEAS UN LEON O UNA GACELA, EN CUANTO SALE EL SOL, TOCA CORRER "

NUESTRAS CARRERAS EN EL MUNDO

  • -2013 MAYO 10 KM DE SALZBURGO (AUSTRIA)
  • -2012 ABRIL ROTTERDAM MARATON (MARISA)
  • - 2011 ABRIL BOSTON MARATON
  • - 2010 NOVIEMBRE NEW YORK CITY MARATON
  • - 2010 MAYO 25 KM BERLIN
  • - 2010 MARZO HERVIS PRAGUE HALF MARATON
  • - 2009 OCTUBRE MARATON DE CHICAGO
  • - 2009 JULIO 10 KM DE LONDRES
  • - 2009 MARZO MARATON DE TOKYO
  • - 2008 HALF MARATON NEW YORK CITY
  • - 2008 MARZO MEDIA MARATON DE LISBOA
  • - 2007 NOVIEMBRE NEW YORK CITY MARATON
  • - 2007 SEPTIEMBRE MEDIA MARATON DE BUDAPEST
  • - 2007 ABRIL MARATON DE LONDRES
  • - 2006 OCTUBRE 10 KM DE AMSTERDAM
  • - 2006 SEPTIEMBRE MARATON DE BERLIN
  • - 2006 AGOSTO MEDIA MARATON DE BRUSELAS
  • - 2006 ABRIL MARATON DE PARIS
  • - 2005 ABRIL MARATON DE LONDRES
  • - 2004 ABRIL MARATON DE LONDRES

lunes, 25 de enero de 2010

LOS VIEJOS ROCKEROS.....SEGUIMOS EN LA BRECHA

foto cedida by forofosdelrunning.com



Pues sí, aquí seguimos en la brecha dando la lata todo lo que nos deja la edad.
Ayer estuvimos en la MEDIA MARATON DE GETAFE, y la verdad es que la mayoría de los que estuvimos allí quedamos satisfechos con nuestra actuación.
DIEGO CASTILLO 1h.12´48", DANI (disfrazado de QUIQUE) 1h.16´09", PEPE 1h20´42"; estas son marcas que soliamos hacer algunos años, y ya veis, ahí seguimos en la brecha.
Carrera perfecta en organización , avituallamientos , kilometros marcados, etc. yo solo le pongo un pero y es la salida, como siempre; yo me situo en tercera o cuarta fila y a mi lado el tipico señor con un chubasquero presto y dispuesto a enfrentarse a media maraton que comenta a su compañero de carrera cual será el ritmo que deben de llevar 5´ kilometro o un poco más apunta el otro.
Y digo yó ¿no se podrian haber puesto un poquito más atrás? Para no molestar a los corredores que van a correr por debajo de ese ritmo.
Esto sigue siendo la papeleta más dificil de los organizadores.
Bueno quisiera mandar un fuerte abrazo a todos los que estais lesionados y ayer os hubiera gustado estar con nosotros, a CARLOS GUERRA, JUANMA, ALFONSO, QUIQUE, ...y a MARISA que aunque no está lesionada una amigdalitis le impidió estar en una de sus carreras favoritas; pero se lo curró.....hizo unas cuantas fotos.

viernes, 22 de enero de 2010

HEILE....EN DUBAI


Las noticias que nos llegan desde Dubai , es que HEILE , no ha podido con el record del mundo , y es que uno no tiene el cuerpo todos los dias pa....fiestas.

El chaval se ha quedado en unos "simples" 2h.06´09...casi ná.

martes, 19 de enero de 2010

XI MEDIO MARATON DE GETAFE



Este fin de semana de nuevo se celebra una edición del Medio Maraton de Getafe. Una carrera que en los ultimos años ha subido como la espuma; en todos los aspectos, como organización, participación y buenas marcas. Yo solo tengo un pero y es la masificación, y aunque aquí la salida no es muy importante de cara al resultado final ,en mi opinión es un poco masiva, y a su vez peligrosa por las caidas que puede haber.
Yó en la ultima edición realice 1h.20´27 en el puesto 151; para que os deis cuenta de el nivel existente en esta prueba.
Para este año el objetivo es estar en torno a 1h.22´; yo creo que es algo factible despues de los ultimos entrenamientos realizados, porque poco a poco me voy encontrando un poco mejor.
De otro lado está Marisa, que hará lo que pueda ya que está terminando con una amigdalitis que la hizo pederse el domingo las series, aunque muchas veces los dias de descanso bienen muy bien.
Bueno el domingo tenemos una cita con una de las mejores medias maratones del territorio español, desde aquí suerte para todos, y en especial para toda la organización que corre a cargo del equipo ARTYNEON comandado por FERNANDO. Mucha suerte a todos.








lunes, 11 de enero de 2010

EL CAMBIO CLIMATICO











video

Yo no entiendo nada sobre cambio climatico, tampoco si se están desaciendo los polos, tampoco tengo noticias si el nivel de los mares y oceanos está aumentando, si los inviernos son más calidos, pero este se está saliendo de todos los parametros.
Y como dice el "ISRA" (pensador-urbano), hace "más frío que robando cubitos de hielo".
Aquí os dejo unas fotos de nuestro entrenamiento de hoy, y aunque el día a vuelto a ser gelido, es paisaje era espectacular.


domingo, 10 de enero de 2010

HACE MUCHO,MUCHO...FRIO

Estamos pasando un invierno crudo; yo no recuerdo nada así, o es que tengo facilidad de olvidar malos momentos, no recuerdo que en los ultimos años hayamos empezado a correr en "el RETI", con temperatutas bajo cero y este año ya van unas pocas, y es que el invierno no ha hecho nada más que empezar.
Lo de esta semana ha sido fuera de categoria (como los puertos en el TOUR), y es que el jueves pasé tanto frío currando toda la mañana a 2º C. y con agua-nieve, que por la tarde decidí no subir a entrenar.
El sabado a la hora de empezar la temperatura rondaba -1º, pero había que entrenar porque ya llevaba dos dias sin hacer nada, y algo de "mono" ya teniamos.
Y aunque la mañana era gelida hicimos 16 kilometros; y ademas yo tube buenas sensaciones, abrigados hasta la cejas , sólo dejo que timidamente mis dos ojos queden al aire, y es que solo me faltaba llevar unas gafas para cubrir el cien por cien de mi cuerpo.
Para lo de hoy no tengo palabras, y es que cuando hemos cogido el coche la temperatura era de -5º C, casi ná, pero como ayer, hemos sacado fuerzas de flaqueza y nos hemos enfrentado a otra jornada dantesca.
Hoy quería haber relizado dos series de tres kilometros y para ello había quedado con Santi ; mi pareja de baile para estos menesteres, ya que QUIQUE se ha vuelto ha resentir , y es que está teniendo muy mala pata, es estas ultimas fechas (muchos animos desde aquí).
Pero a ultima hora Santi no ha aparecido , y sobre la marcha he decidido no parar entre serie y serie, por lo tanto hemos hecho un seis mil,
Las sensaciones no podian ser peores, no entraba aire y encima no subía de pulsaciones; por lo tanto me he decidido a termirar como he podido y a otra cosa.
Ahora os hablaré de un buen invento para los que somos frioleros. Se trata de unos sobres que venden el los almacenes de deporte DECATHLON y que escondidos entre la piel y el guante emiten un calor el cual permite llevar las manos un poco más calientes; los venden para la gente que practica esquí , pero a mí me sirven para combatir un poco este frío. A continuación os dejo unas fotos por si vais a buscarlos.









miércoles, 6 de enero de 2010

CORRER, PERO TAMBIEN ROSCON



















Como ya es tradicional en la mañana del 6 de Enero, despues de entrenar nos esmeramos en dar cuenta de un roscón gigante regado con un chocolate calentito, que con estas temperaturas se agradece.


Por allí pasa gente que vamos habitualemente, otros que van de tarde en tarde pero , todos nos juntamos en esta mañana; esto se lo debemos de agradecer a uno de nuestros patrocinadores, JOAQUIN, dueño de MARJO. desde aqui le queremos agradecer que año tras año cuente con nosotros.

Muchas gracias.

A continuación os dejo unas fotos de la "ROSCONADA",y alguna de la SAN SILVESTRE, cedidas por JOSE, y EMILIO.











http://picasaweb.google.es/ardilla9/LAFAUNANOPARA?feat=email#

domingo, 3 de enero de 2010

SAN ASILVESTRE VALLECANA 09....CARRERON

El día amaneció un tanto incierto en lo metereologico, aunque me hinché a escuchar y ver pronosticos del tiempo en el cual cada uno se cree lo que más le interesa, la mayoría apuntaba que podría haber lluvias pero cada vez más dispersas; y así fue.

Yo como tenía que trabajar me levante a la hora de todos los dias a las 04,20 h. A.M. (sí habeis leido bien), tuve suerte porque fué un dia sin excesivo trabajo y pude acabar cerca de las 13 horas.

A Marisa le habia encargado que preparara un poco de pasta con atún, para hacer una comida ligerita, nuestra fruta y un poquito pastel de san silvestre, acompañado por nuestro cafetito.

Siesta o descanso (por que no dormí mucho) de unas dos horas y salimos hacia la avenida ciudad de barcelona donde siempre quedamos para ver la prueba popular en la cual participaban muchos amigos, así como mi hermano y mi cuñado.

Allí nos reunimos con EMILIO, GRACIA y LUIS (un ex-corredor que yo creo que todavía tiene un hormigueo en el estomago cuando ve pruebas de estas) ; tambien llegó QUIQUE, CHINCHON, los miembros del Club Paris, con los que todos los años coincidimos allí.
Y empezó a caer la "mundial", agua , viento , granizo ; nos mirabamos y no dabamos credito. Empiezan a surgir las dudas, sobre si correr o ; comienzan a los primeros corredores de la prueba popular, entre ellos las primeras chicas ANA BURGOS, MARIA ABEL, nuestros amigos PEPE CALERO, DANI CISNEROS, etc.
Cogimos el metro en la estación de Pacifico hasta Nuevos Ministerios; otros años desde allí vamos dando un paseo hasta el estadio, las inclemencias metereologicas son así, y preferimos hacer transbordo.
Salimos y jarrea, pero tenemos que retirar otro dorsal que nos ha asignado la organización, lo retiramos tras la correspondiente cola y nos metimos en el metro porque la tarde era muy desagradable.
Llega el momento de despojarse de la ropa; ni pizca de gana pero hay que correr, comenzamos a calentar, empezamos a encontrarnos con gente, saludo , etc. Nuestra ropa se la lleva EMILIO que este año a decidido no correr, así no tendremos problemas de logistica en la meta.
Comienza la carrera con ese cuestón, más de 4´el kilometro pero algo me dice que tranquilo que esto solo acaba de empezar, giramos por la calle vitrubio para coger el paseo de la castellana, y comienzan a caer los kilometros a 3´34, aproximadamente, me encuentro bien , cojo a QUIQUE sobre el kilometros dos y nos ponemos juntos, un poco más adelante cogemos a CHINCHON , pero no ; lleva arrastrando un catarro ya semanas y me dijo antes de la salida que estaba tomando antibiotico.
Sobre el kilometro cinco (18´14") que está en Atocha, QUIQUE me dice que tire para adelante; otros años aquí ya voy "petao"; pero este año , sigo pasando gente, esto me anima, estoy esperanzado en poder bajar de 38´, el margen es bueno, aunque queda lo peor. Afronto los dos kilometros finales y me presento en el estadio, no doy credito, el reloj marca por debajo de 37´; no me lo puedo creer, me esfuerzo para no ver el minuto 37´pero al final 37´01" , contentisimo no me lo puedo creer, hacia un par de semanas 37´30" (en ARANJUEZ , creo que es un circuito mejor).
Pero el nuevo circuito de la "SANSIL" creo que es más rapido que por la calle Serrano.
MARISA acompañó a Gracia , he hicieron su carrerita; ya se sabe sin sufrir mucho, al final 41´36".
Al final gracias a Dios , el tiempo nos respetó y el agua se quedo para los de la prueba popular , que eran muchos más que nosotros.
contentos tras haber acabado el año haciendo lo que nos gusta...correr
pepeymarisa os desean kilometros de felicidad para 2010